Πώς οι διαφορετικοί ξηροί καρποί επηρεάζουν τη δραστικότητα και δίνουν διαφορετικά αποτελέσματα; Καρύδια και βραζιλιάνικα, κάσιους και αμύγδαλα. Πεκάν, φιστίκια Αιγίνης και φουντούκια.
Χρήσιμα προϊόντα για τους άνδρες να αυξάνουν τη δύναμη δεν είναι εξωτικά πιάτα που κοστίζουν ένα κράτος. Τα λαχανικά και τα φρούτα, τα ψάρια και τα θαλασσινά περιέχουν υγιείς πρωτεΐνες και βιταμίνες, υγιή λίπη που χρειάζονται για καλή υγεία.